NATURLIGT OCH HÄLSOSAMNT LJUS

Blåljusglasögon, även kallade blue light blockers, är glasögon som är utvecklade för att filtrera eller blockera en del av det blå ljuset från digitala skärmar, LED-belysning och andra moderna ljuskällor. För många har de blivit ett naturligt komplement i en vardag fylld av datorer, mobiltelefoner, surfplattor och kvällsexponering för starkt artificiellt ljus.

På den här sidan går vi igenom vad blåljusglasögon är, hur de fungerar, skillnaden mellan klara och amberfärgade linser, vad forskningen faktiskt säger, vem de passar för och hur du väljer rätt modell för arbete, studier, gaming eller kvällsanvändning.

Oavsett om du söker efter blåljusglasögon, glasögon mot blått ljus, blåljusfilter glasögon, datorglasögon, skärmglasögon eller blue light blocking glasses, hittar du här en djupgående guide som hjälper dig förstå ämnet på riktigt.

VAD ÄR BLÅTT LJUS?

Blått ljus är en naturlig del av det synliga ljusspektrumet. Det finns i solljus, men även i många av de ljuskällor vi använder varje dag, som mobilskärmar, datorskärmar, TV-apparater, surfplattor och LED-lampor. Under dagtid fyller ljus en viktig funktion för kroppens vakenhet, fokus och dygnsrytm. Det är alltså inte så att allt blått ljus är “dåligt” — tvärtom spelar ljus en viktig biologisk roll.

Det som ofta diskuteras är i stället hur mycket artificiellt ljus vi exponeras för sent på kvällen, när kroppen egentligen ska varva ner. Blåare våglängder är särskilt intressanta i det sammanhanget eftersom ljus på kvällen kan påverka kroppens naturliga melatoninproduktion och därmed göra det svårare att känna sig sömnig i rätt tid.

Det är därför många söker efter information om blåljusglasögon för sömn, blue light blockers på kvällen, glasögon mot blått ljus från skärm och hur blått ljus påverkar sömnen. Harvard beskriver att ljus på kvällen kan undertrycka melatonin, och att blått ljus i deras refererade experiment påverkade melatonin och dygnsrytm mer än grönt ljus av jämförbar ljusstyrka.

VISA PRODUKTER

Vad är blåljusglasögon?

Blåljusglasögon är glasögon med linser som är framtagna för att filtrera bort eller blockera en del av det blå ljuset i det synliga spektrumet. Beroende på linstyp kan glasen vara nästan helt klara, svagt gulaktiga eller tydligt amberfärgade/orange.

I praktiken används blåljusglasögon ofta i två huvudsakliga situationer:

1. Vid långvarig skärmtid på dagen
 Många använder dem framför dator, mobil eller surfplatta som ett komplement till bättre skärmvanor, rätt ljusmiljö och pauser.

2. Vid exponering för starkt artificiellt ljus på kvällen
 Mörkare eller mer amberfärgade blue light blockers används ofta som en del av kvällsrutinen för att minska mängden kortvågigt ljus som når ögat sent på kvällen.

På marknaden används flera olika benämningar för samma typ av produkt, till exempel:

  • blåljusglasögon
  • blue light blockers
  • blue light glasses
  • glasögon mot blått ljus
  • skärmglasögon
  • datorglasögon
  • blue light blocking glasses
  • blåljusfilter glasögon

Många beskriver skillnaden mellan glas som filtrerar en del av blått ljus och mer färgade glas som blockerar betydligt mer, där mer effektiva filter också ofta blir mer gula eller amberfärgade i tonen.

VISA PRODUKTER

Våra Premium Blåljusglasögon

5.0
Spara 20%
Infraglasses PRO Red - Blåljusglasögon Night | Infrawellness
Leverantör:Infrawellness

Infraglasses PRO Red - Blåljusglasögon Night | Infrawellness

Reapris799 krOrdinarie pris 995 kr
5.0
Spara 20%
Infraglasses PRO Orange - Blåljusglasögon Relax | Infrawellness
Leverantör:Infrawellness

Infraglasses PRO Orange - Blåljusglasögon Relax | Infrawellness

Reapris799 krOrdinarie pris 995 kr
Spara 20%
Infraglasses PRO Yellow - Blåljusglasögon Focus | Infrawellness
Leverantör:Infrawellness

Infraglasses PRO Yellow - Blåljusglasögon Focus | Infrawellness

Reapris799 krOrdinarie pris 995 kr

Hur fungerar blåljusglasögon?

Blåljusglasögon fungerar genom att linsen är utformad för att minska mängden blått ljus som passerar genom glaset och når ögat. Exakt hur mycket blått ljus som filtreras bort beror på flera saker:

  • vilken lins ni väljer
  • hur starkt filtret är
  • om linsen är klar, gul, amber eller orange
  • vilka våglängder linsen är optimerad för

Klara blåljusglasögon används ofta av personer som vill ha en diskret lins för jobb, studier eller allmän skärmanvändning under dagen. De kan vara mer estetiskt neutrala och passa bra i vardagen, men de blockerar normalt mindre blått ljus än tydligt färgade kvällsglas.

Amberfärgade eller orange blue light blockers är däremot ofta mer aggressiva i sin filtrering och används främst på kvällen eller natten, när målet är att minska exponeringen för kortvågigt artificiellt ljus i större utsträckning.

Det är därför viktigt att inte se alla blåljusglasögon som samma produkt. Olika linstyper är gjorda för olika användningsområden, och rätt val beror på om du främst vill ha ett diskret filter för skärmtid eller ett kraftigare kvällsfilter som del av din sömnrutin. Specsavers och flera större aktörer beskriver samma grundprincip: ju klarare linsen är, desto mindre blått ljus filtreras normalt bort; ju mer färgad linsen är, desto mer blått ljus blockeras i regel.

VISA PRODUKTER

Fungerar blåljusglasögon?

Det korta svaret är att det beror på vad du menar med “fungerar”, vilken typ av glas du använder och i vilken situation du använder dem.

När det gäller skärmtid och upplevd komfort använder många blåljusglasögon för att göra långa pass framför dator och mobil mer behagliga. Samtidigt visar större genomgångar av forskningen att blåljusblockerande glas inte tydligt har visat bättre effekt än vanliga glas för att minska digital ögontrötthet på kort sikt. American Academy of Ophthalmology har därför varit tydliga med att digital eye strain inte i första hand orsakas av blått ljus i sig, utan ofta av faktorer som torra ögon, minskad blinkning, långvarigt närarbete och dålig arbetsmiljö runt skärmen.

När det gäller sömn och kvällsljus ser bilden annorlunda ut. Där finns en tydlig biologisk förklaring till varför blått ljus på kvällen kan vara relevant: kvällsljus kan påverka kroppens melatoninproduktion och dygnsrytm. Därför använder många amberfärgade blue light blockers som ett verktyg för att skapa en lugnare kvällsmiljö, särskilt i kombination med dämpad belysning, lägre skärmljus och mindre mobilanvändning nära läggdags.

Det mest rättvisa sättet att beskriva blåljusglasögon är därför detta:

Blåljusglasögon är inte en magisk lösning på allt, men de kan vara ett användbart verktyg beroende på linstyp, användningstid och personliga vanor. För bästa effekt bör de ses som en del av en större strategi för bättre skärmkomfort och smartare kvällsrutiner.

Vanliga symptom vid mycket skärmtid:

TRÖTTA ÖGON

Ökad kallogenproduktion stärker huden och hjälper reducering av rynkor och fina linjer.

TORRA ÖGON

Hjälper effektivt till att läka sår och reducera inflamationer, acne, dermatit och eksem.

SVEDA ELLER IRRITATION

Kan minska besvären och påskynda läkning och stärka kroppen.

SUDDIG SYN

Positiv effekt på sårläkning, frakturläkning och generella skador såsom leder, bindväv och muskler.

HUVUDVÄRK

Smärtlindrande effekt vid tex. rygg, nacke, knä, armbåge och nackmärta.

SVÅRIGHET ATT FOKUSERA

Hjälper effektivt viktminsking i samband men träning och aktivitet. Aktiverar kroppens fettceller och förbereder kroppen till att ta energi vid förbrännande aktivitet.

SPÄNDA AXLAR OCH NACKE

Det innebär att syre och näringsämnen kan transporteras mer effektivt till celler och vävnader.

KÄNSLAN AV "ÖVERARBETADE" ÖGON

Hjälper till att få ökad effekt på muskeltillväxt ihop med träning genom att främja tillväxten av nya muskelceller och ökad blodgenomströmning.

Kundreferenser

Anders - Verifierad kund, IT900 PRO MAX

Mycket fin kvalitet på ljuspanelen, funkar perfekt och är enkel att använda, jag hängde upp den i sovrummet på väggen på en vanlig väggkrok, har bara använt den i en vecka. Jag har länge haft stora sömnproblem och bara efter en vecka så jag sover numera hur bra som helst, så jag är supernöjd med bara det!! ska bli intressant och se vad mer som panelen kan bidra med framåt 🙂

Camilla - Verifierad kund, IT300 PRO

Jag är verkligen supernöjd med min ljuspanel, använder den i första hand till ansiktet, som jag haft problem med dålig hud med rodnad och det har blivit mycket bättre, huden är mycket finare och känns friskare. Otroligt nöjd!!

Bernt - Verifierad kund, IT300 PRO

Köpte en IT300 till min fru som använder den varje morgon och är mycket nöjd med den …men jag måste berätta att jag testade panelen i ca 14dagar till min onda axel som jag haft inflammation i väldigt länge, som nu i stort sett har läkt ut och jag slipper nu vända och vrida mig hela natten som tidigare.

Innovation möter hälsa

VÅRA PRODUKTKATEGORIER

RÖDLJUSTERAPI4

Upplev kraften av läkande ljus

INFRAGLASSES PRO SERIES3

Återhämta med infraglasögon